Ice. Applying an ice- or a cold pack will help deliver down inflammation. Cold packs must be utilized for 15 to twenty minutes at any given time. You could reapply them hourly or as required.Jadikan sebagai mandian. Campurkan arang aktif dengan satu gayung air. Jadikan ia sebagai bilasan terakhir selepas anda siap mandi. Lakukan two kali seminggu.F